1. Maualuga maualuga mama uiga mautinoa
- O lo matou sodium custory oloa agai i lalo o se faʻamaninoina malosi faʻamanino e mautinoa ai le maualuga maualuga ma matua maualalo maualalo leona mataupu. Ole mea lea e mafai ai ona faʻaalia le faʻatinoina o le mautu ma faʻatuatuaina i totonu o talosaga ma e tutusa ai le faʻamaoniga talafeagai mo lau gaosiga ma faʻataʻitaʻiga.
- Pe o le manaʻoga faʻapitoa mo vailaʻau lelei i totonu o le vailaʻau oona poʻo le sailiga o le saʻo o suʻesuʻega i saienisi suʻesuʻega, maualuga-mama-mama-mama-mama-mama-mama-malosi o le tino.
2. Sili ona leaga
- Sodium capylate e iai le lelei o le sonepulty ma mafai ona vave ona soloia i le tele o sosolo. O lenei faʻailoga e faigofie ai ona faʻagaioia ma faʻaaoga i mea eseʻese gaosiga gaioiga ma mafai ona fefiloi atoa ma isi vaega e mautinoa ai le tutusa ma le mautu o oloa.
- Pe i ai i le aquaquous stacts poʻo le ordic devents, stium cackylath e mafai ona faʻaalia le sili atu le malamalama ma maua ai le faigofie i lau gaosiga faʻagasologa.
3. Malolo malosi
- Ina ua maeʻa suʻesuʻega ma le toto ma atiaʻe ma faʻataʻitaʻi lelei, o le tatou sodium caketlatila e sili le mautu. I lalo o le siosiomaga eseʻese tulaga, e mafai ona tausisia le mautu o meatotino a ana vailaʻau ma faʻatinoga ma e le faigofie ona faʻaleagaina pe faʻaleagaina.
- O lona uiga e mafai ona e teuina ma faʻaaoga sodium caplefete mo se taimi umi e aunoa ma le popole i suiga i lona tulaga ma le faʻatuatuaina o lau gaosiga ma suesuega faʻasaienisi.
Taimi o le Post: OC-21-2024